Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, fit bleiben oder deine Leistungsfähigkeit verbessern?
Du trainierst lieber in der Gruppe aber möchtest ein auf dein individuelles Fitnesslevel abstimmbares Training?
Dann bist du beim Holistic Zirkeltraining genau richtig.

Unter professioneller Anleitung bieten wir ein Ganzkörper-Zirkeltraining in der Gruppe an. Egal ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder aktive Sportler:in, mithilfe des Angebots von Übungsvariationen ist das Zirkeltraining auf dein individuelles Fitnesslevel abstimmbar. Innerhalb des Zirkeltrainings wollen wir an diversen Aspekten deiner körperlichen Fitness arbeiten. Dies erreichen wir durch die Kombination von Übungen aus verschiedenen Bereichen wie beispielsweise des High Intensity-, Pilates- und Koordinationstrainings. Durch die Verwendung dieser Übungsvielfalt werden wir unter anderem die Kraft, Schnelligkeit sowie auch Stabilität deines Körpers verbessern und optimieren.

Klingt das nach einem passenden Training für dich?
Dann komm vorbei und wir arbeiten zusammen an deiner individuellen Fitness.

Wenn Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten:
Es ist nie zu spät an seinem Körper etwas zu verändern und mit ihm in Kommunikation zu treten.

Gemeinsam erarbeiten wir mithilfe deiner Tiefenmuskulatur ein neues Lebensgefühl. Knochen werden wieder ins Lot gebracht, Freiräume zwischen den Gelenken ermöglicht und deine Wahrnehmung für dich und deinen Körper geschult. Du bestimmst selber dein Tempo und deinen Rhythmus. Durch die gezielte feine Arbeit mit der Tiefenmuskulatur erkennst du schnell sichtbare, spürbare und messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit, Linderung deiner Schmerzen und Lebensenergie.

Ausgehend von deiner Körpermitte, dem Beckenboden, führen wir deinen Körper wieder zu seiner kindlichen Leichtigkeit und verändern Inkontinenz, Hämorrhoiden, Haltungsprobleme (Rücken, Knie, Schulter) und vieles mehr. Du bekommst Vertrauen in das Wissen deines Körpers und gewinnst dadurch mehr Ausstrahlung und achtest bewusst auf dich.  

Das Training ist effizient, gelenkschonend und für jedes Alter geeignet.
Bitte bequeme, eng anliegende Kleidung anziehen und eine Matte mitnehmen.

Wenn Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten:

Du hast den Basis-Kurs absolviert und möchtest dranbleiben?
Du warst vor einiger Zeit bei mir und dein Körper möchte den Faden
zu dir selbst wieder aufnehmen?

Gemeinsam knüpfen wir da an, wo du gerade bist und verfeinern
deine Wahrnehmung und Körperachtsamkeit.

Das Training ist effizient, gelenkschonend und für jedes Alter geeignet. Durch verschiedene Abweichungen der Übungen ist sowohl für leicht Fortgeschrittene, als auch für ganz „alte“ Hasen etwas Passendes dabei.

Bitte bequeme, eng anliegende Kleidung anziehen und eine Matte mitnehmen.

BUCHUNG direkt bei: Tina Gerber-della Pietra
+43 664 / 88 66 08 13 oder t.gerber-dellapietra(at)holistic-fitness.at
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