Holistic Fitness - Zirkel dich FIT

💪 Holistic Fitness – Zirkel dich FIT

Ganzkörpertraining mit System, Energie & persönlicher Anpassung

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, fit bleiben oder deine Leistungsfähigkeit steigern?
Du trainierst gerne in der Gruppe, aber suchst nach einem Programm, das sich individuell an dein persönliches Level anpassen lässt?

Dann ist unser Holistic Zirkeltraining genau das Richtige für dich!

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✅ Was dich erwartet:

Unter professioneller Anleitung bieten wir dir ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Zirkeltraining in der Gruppe –
effektiv, vielseitig und anpassbar für jedes Fitnesslevel:

🏃‍♀️ Für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen & Sportliche
Dank mehrerer Übungsvarianten ist jede Station individuell skalierbar.

🏋️‍♂️ Trainingsvielfalt für dein ganzheitliches Wohlbefinden
Wir kombinieren gezielt Elemente aus:

• High Intensity Training (HIT)

• Pilates

• Koordination & Stabilitätstraining

So fördern wir Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht – und deine innere Balance.

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🌟 Dein Körper. Dein Tempo. Dein Fortschritt.

Ob zur Prävention, Aktivierung oder Leistungssteigerung –
dieses Training holt dich ab, wo du stehst, und bringt dich weiter.

📍 Komm vorbei und starte gemeinsam mit uns in deine ganz persönliche Fitnessroutine!

Aufrecht durch´s Leben - Die Kraft aus deiner Mitte

Körperbewusstsein

Es ist nie zu spät, etwas zu verändern.
Wenn Körper, Geist und Seele wieder in Verbindung treten, entsteht ein neues Lebensgefühl – kraftvoll, beweglich und lebendig.

In diesem ganzheitlichen Training aktivieren wir gezielt deine Tiefenmuskulatur, um dich sanft, aber spürbar in Balance zu bringen:

🌀 Knochen werden neu ausgerichtet,
🌀 Gelenke entlastet und befreit,
🌀 Wahrnehmung und Achtsamkeit für den eigenen Körper geschult.

Du bestimmst dabei dein Tempo und deinen Rhythmus – das Training passt sich dir an, nicht umgekehrt.

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✨ Spürbare Ergebnisse:

✔ Mehr Kraft und Beweglichkeit
✔ Linderung von Verspannungen und Schmerzen
✔ Verbesserte Haltung – vor allem bei Rücken, Knie, Schultern
✔ Neue Leichtigkeit im Beckenbodenbereich (auch bei Inkontinenz oder Hämorrhoiden)
✔ Tieferes Vertrauen in deinen Körper
✔ Gesteigerte Lebensenergie und Ausstrahlung

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💡 Was dich erwartet:

Ausgehend von deiner Körpermitte – dem Beckenboden – arbeiten wir systematisch, fein und bewusst.
Du wirst lernen, deinem Körper wieder zuzuhören und ihm Raum zu geben, sich selbst zu regulieren.

Das Training ist:

• gelenkschonend

• effizient

• für jedes Alter geeignet

📌 Bitte mitbringen:
Bequeme, eng anliegende Kleidung & eine eigene Matte

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Spüre dich. Stärke dich. Verändere dich – von innen heraus.

BUCHUNG direkt bei: Tina Gerber-della Pietra
+43 664 / 88 66 08 13 oder t.gerber-dellapietra(at)holistic-fitness.at